「運動すると運気が上がる」
という話を聞いたことはありますか？
実は、スピリチュアルの世界では、体を動かすことがエネルギーの流れを良くし、良い運気を引き寄せると言われています。
風水や占いでも「気の流れ」が大切だとされており、運動はその流れをスムーズにする最も手軽な方法のひとつ。
さらに、科学的にも運動が心と体に良い影響を与えることが証明されています。
聞けば聞くほど運動は運気アップに効果ありそう！
保育士かもんその通り！
「最近ツイてない」「何をやっても空回りする」と感じることはありませんか？
そんなときは、運動不足が原因かもしれません。
この記事はこんな人におすすめ
- 最近ツイていないと感じる
- なんとなく気分が落ち込みやすい
- 家にこもることが多く、運動不足が気になる
- 体を動かすのが苦手で、何をしたらいいかわからない
この記事を読んでわかること
- 運動が運気を上げるスピリチュアルな理由
- 運気を上げる運動の種類とやり方
- 運動を習慣にするための簡単なコツ
運動と運気の関係を深掘りしながら、具体的な方法をお伝えしていきます！
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運動すると運気が上がる理由
何で運動すると運気が上がるの？
ケロりんいくつか理由を解説するケロ♪
運動で「気」の流れが良くなる
スピリチュアルの考えでは、私たちの体の中には「気（エネルギー）」が流れています。
この気の流れがスムーズであれば健康で幸せな状態をキープ！
しかし、気が滞ると不調や運気の低下につながるとされています。
運動をすると血液やリンパの流れが良くなり、それに伴って「気」の巡りもスムーズに。
例えば、長時間座りっぱなしでいると体が重く感じたり、やる気が出なくなったりしますよね？
確かに。
ずっと同じ体勢をとっていると体がこわばったり窮屈に感じてくるのよね～
これは気の流れが滞っている状態です。
特に、ヨガやストレッチなどの運動は気の流れを整えるのに最適。
呼吸を意識しながら体を動かすことで、全身のエネルギーが活性化され、運気が上がるのを実感できるでしょう。
不要なエネルギーをデトックスできる
運動をすると汗をかき、老廃物が体の外に出ていきます。
これは、スピリチュアル的に見ると「悪いエネルギーをデトックスしている」状態でもあります。
- 汗と一緒にネガティブなエネルギーが流れ出る
- 運動後にシャワーを浴びるとさらにスッキリする
- 心のモヤモヤも軽くなる
特に、夜に軽く体を動かして汗をかくと、その日の疲れやストレスをリセットできるので、翌日の運気も上がりやすくなります。
ポジティブな波動が高まる
運動をすると、脳内でエンドルフィンやセロトニンという「幸せホルモン」が分泌されます。
これによって気分が明るくなり、自然とポジティブなエネルギーを発することができるようになります。
ポジティブなエネルギーを持つ人には、良い運気が流れ込みやすいもの。
日頃から軽い運動を習慣にすることで、「ツイてる人」になれる可能性が高まります。
保育士かもん憂うつな気分も幸せホルモンでポジティブ志向になるんですね！
運気を上げるおすすめの運動
それでは運気を上げるためにおすすめの運動を、具体的に紹介します。
ウォーキングで気の流れを整える
ウォーキングは最も簡単に取り入れられる運動のひとつです。
特に朝のウォーキングは運気を上げるのに効果的。
- 朝日を浴びることで、体内時計が整う
- 自然の中を歩くと、良いエネルギーを吸収できる
- 歩きながら「ありがとう」と唱えるとさらに運気UP
気軽に始められるので、毎日の習慣にしてみましょう。
ヨガやストレッチで心と体を整える
ヨガやストレッチは、気の流れを整えるのに最適な運動です。
- 朝ヨガで一日をポジティブにスタート
- 寝る前のストレッチで悪い気をリセット
- 瞑想と組み合わせるとさらに効果的
特に、呼吸を意識することが大切。
深い呼吸をすると、新しいエネルギーが体に巡ります。
ダンスで波動を高める
楽しく体を動かすことも運気UPにつながります。
ダンスをするとリズムに乗って気分が高まり、ポジティブなエネルギーを放つことができます。
- 好きな音楽に合わせて体を動かすだけでもOK
- 鏡の前で笑顔をつくるとより効果的
- 家族や友達と踊ると楽しさ倍増
保育士かもん今日からでも気軽に始められる運動ばかりです◎
運動を習慣化するコツ
運気アップにつながる運動。
日々の習慣にしてしまえばこっちのものです。
無理なく習慣にするためのコツを簡単に紹介！
無理のない目標を立てる
いきなりハードな運動を始めると続きません。
まずは「1日5分」からスタートしましょう。
お気に入りのアイテムを用意する
新しいウェアやシューズを用意すると、やる気がUPします。
- おしゃれなウェアで気分を高める
- 運動後のご褒美を決める（ハーブティーやスイーツなど）
日常の中に取り入れる
運動の時間を取れない人は、日常の動きを意識して増やしましょう。
- 階段を使う
- 掃除をしながらストレッチ
- テレビを見ながらスクワット
運気を上げる方法 ゲッターズ飯田の考え方
有名占い師「ゲッターズ飯田」さんは、運気アップについて以下のように考えています。
保育士かもんやはり運気と運動には関係があるようです！
行動することが運を引き寄せる
ゲッターズ飯田さんは「運は自分で動かすもの」とよく言っています。
運が良い人はただ待っているのではなく、自分から積極的に行動しているのです。
運動も同じで、「体を動かすことでエネルギーが循環し、運が開ける」と考えることができます。
例えば、毎日散歩をするだけでも、新しい発見があったり、偶然の出会いがあったりすることがありますよね？
これが「運をつかむ行動」につながるのです。
「捨てる」ことで新しい運気が入る
運気を上げるためには、「不要なものを手放す」ことが大切だとゲッターズ飯田さんは語っています。
これは物理的な片付けだけでなく、心のデトックスにも当てはまります。
運動をすることで、体に溜まった不要なエネルギーを手放すことができます。
特に、ヨガや深呼吸を取り入れた運動は、心をリセットする効果が高く、運気アップにつながります。
まとめ｜運動でポジティブなエネルギーを引き寄せよう！
運動をすると、気の流れが良くなり、ポジティブなエネルギーを引き寄せやすくなります。
特に、ウォーキングやヨガ、ダンスなどは運気を高める効果が期待できます。
最初は「少し体を動かしてみよう」くらいの気持ちでOK！
無理なく楽しく続けることが大切です。
運動を習慣にして、毎日をより明るくポジティブに過ごしましょう♪
